新加坡肩部专科医生
我们的肩部骨科医生团队
在HC骨科，我们经验丰富的专业肩部医生团队拥有50余年综合诊疗经验和先进技术。以患者为中心，采用领先骨科技术，帮助您减轻疼痛，恢复功能，从容回归日常生活。
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肩部疼痛及损伤专业骨科医生
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高级关节镜及肩部重建手术
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微创技术，恢复更快更安全
陈英豪医生
医学总监兼高级顾问骨科医生
证书:
内外全科医学士（新加坡），皇家外科医学院会员（爱丁堡），骨外科医学硕士，皇家外科医学院院士（爱丁堡）
杨进勋医生
骨科高级顾问医生
证书:
内外全科医学士（爱丁堡），皇家外科医学院会员（爱丁堡），骨外科医学硕士，皇家外科医学院院士（爱丁堡）
童东豪医生
骨科高级顾问医生
证书:
内外全科医学士（利兹），皇家外科医学院会员（爱丁堡），骨外科医学硕士，皇家外科医学院院士（爱丁堡）
邓智浩医生
骨科高级顾问医生
证书:
内外全科医学士（新加坡），皇家外科医学院会员（爱丁堡），骨外科医学硕士，皇家外科医学院院士（爱丁堡）
疾病解读
什么是肩痛？
肩痛指肩关节或其周围支持运动的肌肉、肌腱、韧带等组织出现不适，可因突发受伤、运动或工作反复拉伤、肌腱退化或关节炎等慢性磨损导致。肩痛者常见症状包括运动时的疼痛、剧烈刺痛、无力、僵硬或举手困难。这些症状可能影响日常生活如高处取物、搬运、穿衣或锻炼。治疗需针对病因，常见方法包括调整活动、物理治疗、药物或针对性的手术，以帮助恢复功能、缓解疼痛。
肩痛原因解析
肩部疼痛可因损伤、过度使用、炎症或慢性磨损，影响支持肩部运动的肌肉、肌腱、韧带和关节而发生。肩关节为全身活动度最高之一，更易发生不稳定和软组织损伤。明确病因对于制定合适的治疗方案至关重要。
肩袖撕裂
肩袖是一组稳定肩关节并协助手臂抬举及旋转的肌肉和肌腱。突发损伤、提重或长期磨损都可能造成撕裂。典型表现为肩部无力、抬手疼痛或侧卧时不适。
肩部撞击症
肩部撞击症是指肩袖肌腱在肩关节活动，尤其是举手过头时受到挤压。这会引发炎症、疼痛和活动受限。常因重复性高举动作或肩关节结构变化所致。
肩周炎
肩周炎（又称粘连性关节囊炎）表现为肩关节逐渐僵硬并伴疼痛。此病因关节囊变厚、收紧，限制运动。病程通常分为疼痛加重、僵硬、逐渐恢复等阶段。
肩关节脱位
肩关节脱位，是指肱骨头从肩胛骨关节窝中滑出，常因外伤或运动损伤所致，同时可能导致周围韧带和软组织损伤，引发疼痛、肿胀、不稳定。支撑结构若受损，易反复脱位。
肩盂唇撕裂
盂唇是一圈软骨，有助于稳定肩关节。突然受伤、重复性高举动作或肩关节脱位可造成盂唇撕裂。常见症状有肩痛、关节卡顿/咔哒感，或感觉肩部易滑脱。
肩部骨关节炎
肩部骨关节炎因软骨缓冲逐渐磨损导致，表现为疼痛、僵硬及活动受限。此病多见于高龄人士，也可发生于既往外伤或关节长期超负荷者。
肩部损伤的症状及何时就医
肩部疼痛的形式多样，取决于影响关节、肌腱或周围肌肉的具体病因。有的人仅在特定动作时不适，有的人则持续疼痛影响日常。识别症状有助判断何时该寻求医生评估。
肩痛常见体征和症状包括：
- 抬手或伸手时尤其过头动作引发疼痛
- 肩关节或上臂隐痛
- 某些动作时出现剧痛
- 肩部僵硬或活动受限
- 上肢或肩部无力
- 运动时关节发生响声、卡顿或摩擦
- 夜间或睡觉时压到患肩疼痛加重
- 肩关节周围肿胀或压痛
若上述症状持续几周、逐渐加剧或影响日常如穿衣、提物、锻炼及睡眠，建议及时咨询肩部专科医生。若因跌倒、意外或运动损伤后出现肩痛，或肩部不稳/频繁脱位，也应考虑就医。
我们为肩痛提供的专业治疗
肩疼可由多种影响肩部肌腱、韧带、软骨和关节的疾病引起。治疗需依据病因、严重程度及患者活动需求。HC骨科童东豪医生可开展微创及重建手术，协助恢复稳定、减轻疼痛，亦能在非手术治疗无效时提升功能。
肩关节置换术
对于关节严重损伤（最常见于晚期骨关节炎、骨折或复杂肩袖损伤）者，可建议肩关节置换术。手术用人工组件替换受损关节，恢复更顺畅的移动。对保守治疗无效的慢性肩痛患者有助于缓解疼痛、改善功能。
肩关节镜手术
肩关节镜是一种微创技术，外科医生可通过微小切口和专用摄像头诊治肩部疾病。适用于肩袖撕裂、撞击、盂唇损伤等情况。关节镜手术创伤小，精度高，能最大程度减少组织损伤。
肩关节稳定术
肩部稳定术用于解决复发性脱位或慢性不稳。通过修复或收紧韧带、盂唇等维持关节牢固结构。此术让关节更稳，降低复发风险，适用于好动或运动员人群。
肩袖修复术
肩袖修复用于治疗参与肩部稳定及活动的肌腱撕裂。可因急性伤、提重或长期磨损导致。手术通常采用微创关节镜，将撕裂肌腱重新固定于骨头，有助恢复力量、减轻疼痛并改善肩部活动。
骨科医生
我们的肩部医生，童东豪医生
骨科医生
我们的肩部医生，童东豪医生
高级骨科顾问医生
- 英国医学学士、外科学士 (MBChB)
- 英国爱丁堡皇家外科医学院会员 (MRCS)
- 新加坡骨科学硕士
- 英国爱丁堡皇家外科医学院（骨科）院士 (FRCSEd)
童东豪医生是骨科顾问医生，拥有12年以上骨科手术经验，临床专注于肩部及上肢疾病。毕业于英国利兹大学，于剑桥Addenbrooke医院完成早期培训，后在新加坡接受骨科住院医师培训。
曾获新加坡卫生部发展计划（HMDP）奖学金，并于澳大利亚悉尼深造高级肩肘外科手术。童医生擅长微创关节镜及必要时的开放手术，可治疗肩袖撕裂、关节不稳、撞击、运动损伤等问题。
他也是新加坡较早开展全关节镜下肌肉推进术治疗不可修复肩袖撕裂的外科医生之一，丰富了复杂肩损伤的治疗手段。除临床外，童医生亦热心骨科教育培训，是邱德拔医院客座顾问。
为什么选择 HC肩痛骨科手术
我们的目标是帮助您恢复肩部舒适活动，回归正常生活。无论肩痛因运动损伤、肌腱撕裂或长期磨损引起，我们都会精准找因，科学指导，全力助您恢复最佳状态。
进修归来的肩部专科医生
童东豪医生是骨科顾问医生，在澳大利亚悉尼进修高级肩肘手术。擅长微创及重建技术，治疗肩、上肢如肩袖撕裂、肩不稳与运动损伤等各类疾病。
为运动人群提供专业康复指导
活跃人群的肩痛常涉及表现提升、训练目标与对再伤的担忧。童医生有功能性健身和CrossFit背景，对肩部康复和运动重返规划有独到实用见解，治疗真正以您的肩部实际能力为核心，而不只“看上去好”就行。
先进的关节镜及肩部手术技术
如需手术，多数肩部疾病可通过微小切口的关节镜微创技术完成。童医生是新加坡较早实行不可修复肩袖损伤全关节镜肌肉转位术的先行者。
多专科协作的骨科团队
HC骨科汇集了经验丰富的骨科医生，包括陈英豪、杨进勋、童东豪和邓智浩医生。团队协作让肩痛患者能获得更全面、尤其是复杂或涉及多个关节病案的诊疗方案。
HC骨科肩痛治疗流程
管理肩痛始于明确原因、选择最合适康复方案。在HC骨科，您的治疗流程从精准诊断、定制个性治疗到康复指导，全程助您恢复肩部活动、安全回归生活。
诊断
治疗
康复及长期肩部护理
哪些人易患肩痛？
肩部疼痛可发生于任何年龄，但某些活动、职业及健康状况会增加患病风险。
下列人群肩痛风险较高：
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运动员及好动人士
经常参加网球、羽毛球、游泳、举重等需反复高举动作的人，肩部长期承受压力，易患肩袖损伤、撞击或不稳等问题。
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体力劳动者
如需常举、推、拉或过头作业的岗位，肩肌和肌腱负担大，建筑、力工及相关服务行业患肩部慢性疾病风险更高。
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老年群体
随着年龄增长，肩关节内肌腱和软骨自然磨损，易致退变性肩袖撕裂或骨关节炎等问题。
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曾有肩部受伤史者
肩关节脱位、骨折或肌腱损伤者，日后更容易出现复发性肩疾。结构损伤也可能造成长期无力或不稳。
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存在基础疾病者
如糖尿病、甲状腺病等，与肩周炎易发有关，这类病症会使肩周组织僵硬、疼痛。
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久坐或姿势不良者
长时间坐姿伏案及不良姿势，极易加重肩部及其周围肌群受力，久而久之导致肌肉不平衡、僵硬或不适，尤其缺乏锻炼时更显著。
肩痛预防方法？
虽然并非所有肩部疾病都可避免，但通过调整习惯和健康生活方式可有效降低肩痛或受伤风险。保持肌肉力量、灵活度和良好的运动习惯，对日常及运动中的肩部保护至关重要。
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注意良好姿势
不良姿势，尤其长时间坐或伏案时，会给肩部与周围肌肉增加负担。请保持肩部放松、背部有支撑、头部与脊柱对齐，可有效减少肩关节负担。
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加强肩及上背部肌肉训练
定时锻炼有助于增强肩部和上背力量，稳定关节、提升控制力，并能降低肌腱受伤或关节不稳风险。
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运动前充分热身
每次运动前务必做好热身、柔韧拉伸及肩部动态活动，为肌肉、肌腱做好准备，减少拉伤或损伤概率。
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避免反复过度使用
反复高举动作或频繁提重、休息不足，都会让肩关节压力过大。合理安排休息、优化动作及使用正确技巧，有助预防过度使用损伤。
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规范举重动作
举重物时，务必紧贴身体，避免突然或扭曲动作。正确搬运动作有助于分担肩部与周边肌肉负担。
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及早处理轻微肩痛
轻视肩部小痛可能造成病情加重。及时评估、及早干预对防止严重肩部问题极为重要。
非手术治疗
肩部疼痛家庭护理
因劳损或过度用力造成的轻度肩痛有时可通过简单家庭护理缓解。这些措施有助减轻不适和促进康复。然而若持续或加重，建议及时就诊专科医生。
非手术治疗
肩部疼痛家庭护理
因劳损或过度用力造成的轻度肩痛有时可通过简单家庭护理缓解。这些措施有助减轻不适和促进康复。然而若持续或加重，建议及时就诊专科医生。
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休息及调整活动
避免诱发疼痛的活动，特别是提重和反复高举，以利肩膀恢复。
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冷热敷
急性损伤时冷敷可减轻肿胀，热敷则可舒缓僵硬和放松肌肉。
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温和拉伸
轻柔牵拉和适度活动能帮助维持肩部灵活性及缓解僵硬，只要不加重疼痛即可。
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非处方止痛药
遵医嘱使用对乙酰氨基酚或抗炎药有助于缓解轻度疼痛。
新加坡肩痛治疗费用
shoulder pain 治疗费用因病因、治疗方式不同而异。诊断检查、手术难度、住院花费及康复需求等均会影响总费用。
主要费用因素
以下因素会影响新加坡肩痛治疗费用：
所需治疗类型
诊断检查
手术复杂程度
医院及设施费用
术后康复治疗
保险及费用支持
许多肩部手术根据新加坡外科手术目录等级可用公积金（Medisave）报销。拥有健保双全或综合健保计划者还能获得住院及手术保险金，减少自付。
如需明确个性化报价，欢迎来诊所根据诊断及方案详询。
肩痛常见问题（FAQ）
肩痛最常见的原因有哪些？
肩痛一般会持续多久？
肩痛一定要手术治疗吗？
肩痛诊断需要做哪些检查？
什么情况需要看肩部专科医生？
轻微肩痛还可以锻炼吗？
认识我们的骨科医生团队
陈英豪医生
医学总监兼高级顾问骨科医生
内外全科医学士（新加坡），皇家外科医学院会员（爱丁堡），骨外科医学硕士，皇家外科医学院院士（爱丁堡）
陈英豪医生是一位经验丰富的骨科医生，专门从事关节置换和复杂修复手术。他在德国著名的Helios Endo-Klinik接受了卫生部HMDP奖学金的培训，他已经进行了1000多例关节置换手术，并专门研究计算机辅助和机器人关节置换技术，以获得精确的结果。
杨进勋医生
骨科高级顾问医生
内外全科医学士（爱丁堡），皇家外科医学院会员（爱丁堡），骨外科医学硕士，皇家外科医学院院士（爱丁堡）
杨进勋医生是卫生部认可的骨科医生，也是爱丁堡皇家外科医学院院士。他在悉尼卫生部HMDP奖学金下接受过髋关节和膝关节重建方面的奖学金培训，专门从事微创关节置换术、机器人手术和增强康复和手术效果的先进技术。
童东豪医生
骨科高级顾问医生
内外全科医学士（利兹），皇家外科医学院会员（爱丁堡），骨外科医学硕士，皇家外科医学院院士（爱丁堡）
童东豪医生是一位熟练的骨科医生，也是爱丁堡皇家外科医学院院士。童医生获得了卫生部HMDP奖学金，在悉尼接受了高级肩部和肘部手术的奖学金培训，专门从事运动损伤、关节镜手术和复杂的肩部、肘部和膝盖手术，以恢复功能和行动能力。
邓智浩医生
骨科高级顾问医生
内外全科医学士（新加坡），皇家外科医学院会员（爱丁堡），骨外科医学硕士，皇家外科医学院院士（爱丁堡）
邓智浩医生是一位受过专科临床研修培训的骨科专科医生，擅长足踝疾病的治疗。他在首尔延世大学医疗系统旗下的塞弗伦斯医院完成了足踝外科临床研修，师从李震宇教授。在进入私人执业前，他曾担任邱德拔医院的骨科顾问医生兼副主任。
