网球肘与高尔夫球肘：有什么区别？

网球肘和高尔夫球肘是最常见的前臂和肘部劳损伤病。尽管因名称常令人误会，实际上任何反复用力、手腕和手臂重复活动的人都可能患上，并不限于运动员。

虽然二者都因长期肌腱过度使用而引起，但疼痛部位并不相同，临床表现也有差别。症状通常逐步出现，开始时可能较轻微，因此很容易被忽视，直到严重影响日常活动，例如搬东西、打字或是拿杯子。

要点总结

• 网球肘导致肘关节外侧疼痛，而高尔夫球肘则主要在内侧产生疼痛
• 两种疾病都源自反复抓握、提举或手腕重复动作导致肌腱过度劳损
• 网球肘多和手腕伸直相关，高尔夫球肘则常见于手腕弯曲和前臂旋转动作
• 大多数患者经过调整活动模式、康复锻炼和保守治疗都可逐渐恢复
• 若长期疼痛、无力或抓握能力下降，建议及时就诊骨科专科医生评估

什么是网球肘与高尔夫球肘？

网球肘和高尔夫球肘是常见的肘部肌腱劳损。网球肘（外侧上髁炎）发生在肘部外侧的肌腱，而高尔夫球肘（内侧上髁炎）则累及肘部内侧的肌腱。

两种病症都属于常见的上肢运动损伤，除了经常反复抓握、抬举、投掷或手腕活动的人群外，办公室人士、健身爱好者或长期体力劳动者也容易受到影响。

症状多是日积月累、长期过度使用所致，而非单次损伤。若缺乏适当休息或治疗，持续负担会导致持续性疼痛，无力和功能下降。

网球肘和高尔夫球肘有哪些不同？

虽然二者同为肘部肌腱过度损伤，但疼痛部位及诱发动作常常有明显差异。

患有网球肘的人在握手、搬重物、握工具或拧门把手时常感疼痛。疼痛可延伸至前臂，且反复劳损会逐渐加剧。

高尔夫球肘则多表现为肘内侧疼痛，部分还会波及前臂或手腕。在提举、抓握、投掷和手腕屈曲时症状常加重。

这些肘部疾病如何诊断？

诊断主要依靠体格检查和症状评估。专科医生会通过疼痛定位、握力测试、肘关节活动及抗阻手腕动作等方式鉴别两者。

有时可能会建议超声或MRI，帮助评估肌腱损伤程度或排查其他肘部疼痛病因。

这些肘部疾病有哪些治疗方法？

网球肘和高尔夫球肘的治疗重点在于减少肌腱负荷，促进愈合及功能恢复。绝大多数患者无需手术即可改善。

• 调整活动与负重管理

  减少或调整诱发症状的动作是康复的第一步。这包括避免反复抓握、提举或手腕持续用力。

  适当调整运动技巧、训练量、工作站布局或搬抬动作能减少肘部压力。

• 物理治疗与康复锻炼

  物理治疗对康复至关重要。循序渐进的强化与拉伸有助于提升肌腱能力、减轻负担，恢复前臂功能。

  康复还可能针对动作模式及相关力学问题，从根本上减少反复损伤。

• 护具与辅助缓解

  有时佩戴护肘或支撑带能在活动时减轻肌腱压力。这些辅助虽不能根治本病，但有助于恢复过程中的症状缓解。

• 药物与注射治疗

  短期服用消炎药可以在急性期缓解疼痛不适。

  如果症状反复，可考虑注射疗法。对于常规保守治疗无效者，可适当讨论富血小板血浆（PRP）注射等选择。

• 持续症状的手术治疗

  肘部手术极少需要，仅限于康复和保守治疗数月无效，且严重影响功能时考虑。

  具体手术包括清除损伤肌腱，重建或修补健康组织。