Khuỷu tay quần vợt:
Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị ở Singapore
Khuỷu tay quần vợt có thể khiến ngay cả những công việc đơn giản hàng ngày trở nên khó chịu, từ việc nâng cốc cà phê đến đánh máy trên bàn làm việc của bạn. Tình trạng này phát triển khi căng thẳng lặp đi lặp lại kích thích các gân bám vào phần bên ngoài của khuỷu tay, dẫn đến đau, nhức và giảm độ bám theo thời gian. Mặc dù thường gắn liền với các môn thể thao dùng vợt, nhưng nó thường ảnh hưởng đến những cá nhân có công việc hoặc sở thích liên quan đến việc cầm, nâng hoặc cử động cổ tay lặp đi lặp lại.
Các triệu chứng thường bắt đầu dần dần và có thể trầm trọng hơn nếu không được chăm sóc thích hợp. Sự khó chịu dai dẳng có thể ảnh hưởng đến năng suất, hiệu suất tập thể dục và chất lượng cuộc sống nói chung. Điều trị chuyên khoa tập trung vào việc đưa ra chẩn đoán chính xác và cung cấp dịch vụ chăm sóc dựa trên bằng chứng để giảm đau, thúc đẩy quá trình lành gân và phục hồi sức lực. Với cách tiếp cận có cấu trúc và cá nhân hóa, quá trình phục hồi nhằm mục đích vừa làm giảm triệu chứng vừa ngăn ngừa tái phát lâu dài.
Khuỷu tay quần vợt (Viêm mỏm lồi cầu ngoài) là gì?
Khuỷu tay quần vợt, hay viêm mỏm lồi cầu ngoài, là tình trạng gân ảnh hưởng đến phần bên ngoài của khuỷu tay. Nó phát triển khi các gân gắn cơ cẳng tay với mỏm lồi cầu ngoài trở nên quá tải do căng thẳng lặp đi lặp lại. Theo thời gian, sự căng thẳng này có thể dẫn đến những vết rách cực nhỏ, thoái hóa gân và đau dai dẳng.
Dù có tên như vậy nhưng khuỷu tay quần vợt không chỉ ảnh hưởng đến vận động viên. Nó thường xảy ra ở những người thực hiện các động tác nắm, nâng hoặc duỗi cổ tay lặp đi lặp lại, bao gồm nhân viên văn phòng, người buôn bán và những người đam mê tập thể dục. Các triệu chứng thường bao gồm đau nhức cục bộ ở khuỷu tay ngoài, khó chịu khi cầm hoặc vặn đồ vật và đau có thể lan xuống cẳng tay.
Các Các triệu chứng thường gặp của khuỷu tay quần vợt là gì?
Các triệu chứng của bệnh khuỷu tay quần vợt thường phát triển dần dần và có thể trầm trọng hơn nếu không được điều trị thích hợp. Các dấu hiệu phổ biến bao gồm:
Đau bên ngoài khuỷu tay
Đau dai dẳng hoặc cảm giác nóng rát ở phần bên ngoài khuỷu tay là triệu chứng đặc trưng. Cảm giác khó chịu có thể tăng lên khi hoạt động và giảm bớt khi nghỉ ngơi, đặc biệt là trong giai đoạn đầu.
Sức cầm nắm yếu
Nhiều người nhận thấy sức cầm nắm giảm đi. Những công việc đơn giản như bắt tay, xoay chìa khóa hay cầm cốc có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc yếu đuối.
Đau khi cử động nâng hoặc vặn
Các hoạt động liên quan đến duỗi cổ tay, nâng vật với lòng bàn tay úp xuống hoặc xoay cẳng tay lặp đi lặp lại có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Đau và sưng
Một số bệnh nhân có cảm giác sưng nhẹ, nóng hoặc nóng dọc gân, cảm giác này có thể dao động suốt cả ngày tùy theo mức độ hoạt động.
Tại sao nó xảy ra
Điều gì Nguyên nhân khuỷu tay quần vợt?
Khuỷu tay quần vợt phát triển khi căng thẳng lặp đi lặp lại gây tải quá mức lên các gân neo giữ cơ cẳng tay với khuỷu tay bên ngoài. Mặc dù nó thường liên quan đến cú trái tay quần vợt, nhưng tình trạng này rộng hơn là kết quả của việc duỗi cổ tay lặp đi lặp lại và các hoạt động nắm chặt được thực hiện theo thời gian.
Thay vì phát sinh từ một chấn thương đơn lẻ, khuỷu tay quần vợt thường phản ánh tình trạng quá tải gân tích lũy. Căng thẳng dai dẳng có thể dẫn đến:
- Rách vi thể ở các sợi gân
- Thoái hóa gân chứ không phải viêm cấp tính
- Đau và sưng cục bộ quanh khuỷu tay ngoài
Trong nhiều trường hợp, các triệu chứng xuất hiện dần dần khi khả năng tự sửa chữa của gân trở nên kém hơn do căng thẳng cơ học liên tục.
Biết hồ sơ rủi ro của bạn
Yếu tố rủi ro đối với khuỷu tay quần vợt là gì?
Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng phát triển bệnh khuỷu tay quần vợt, đặc biệt khi gân bị căng liên tục mà không được phục hồi đầy đủ.
Nghề nghiệp lặp đi lặp lại
Công việc đòi hỏi cử động cánh tay và cổ tay liên tục hoặc lặp đi lặp lại có thể làm tăng nguy cơ. Điều này bao gồm các ngành nghề như sơn, mộc và sửa ống nước, cũng như chế biến thực phẩm, làm tóc và các công việc kéo dài trên máy tính.
Quần vợt và các môn thể thao lặp đi lặp lại
Tham gia quần vợt, bóng quần hoặc cầu lông có thể góp phần, đặc biệt khi cơ chế đánh không hiệu quả hoặc cường độ tập luyện tăng đột ngột.
Tuổi tác
Khuỷu tay quần vợt thường ảnh hưởng nhiều nhất đến người lớn từ 30 đến 50 tuổi. Trong giai đoạn này, gân có thể trở nên kém đàn hồi và dễ bị thoái hóa do hoạt động quá mức.
Các chuyên gia về khuỷu tay của chúng tôi tại Bệnh viện Chỉnh hình HC có kinh nghiệm trong việc chẩn đoán và quản lý các tình trạng khuỷu tay phức tạp, sử dụng các phương pháp tiếp cận dựa trên bằng chứng phù hợp với lối sống và mục tiêu phục hồi của bạn.
Hiểu đánh giá của bạn
Khuỷu tay quần vợt Được chẩn đoán như thế nào?
Khuỷu tay quần vợt chủ yếu được chẩn đoán thông qua đánh giá lâm sàng chi tiết. Bác sĩ sẽ bắt đầu bằng cách xem xét các triệu chứng, kiểu hoạt động của bạn và mọi thay đổi gần đây về khối lượng công việc, thể thao hoặc nghề nghiệp. Hiểu được thời điểm cơn đau bắt đầu và những cử động nào làm trầm trọng thêm cơn đau sẽ giúp xác định tình trạng quá tải gân là nguyên nhân cơ bản.
Hiểu đánh giá của bạn
Khuỷu tay quần vợt Được chẩn đoán như thế nào?
Khuỷu tay quần vợt chủ yếu được chẩn đoán thông qua đánh giá lâm sàng chi tiết. Bác sĩ sẽ bắt đầu bằng cách xem xét các triệu chứng, kiểu hoạt động của bạn và mọi thay đổi gần đây về khối lượng công việc, thể thao hoặc nghề nghiệp. Hiểu được thời điểm cơn đau bắt đầu và những cử động nào làm trầm trọng thêm cơn đau sẽ giúp xác định tình trạng quá tải gân là nguyên nhân cơ bản.
Kiểm tra thể chất
Trong quá trình kiểm tra, phần bên ngoài của khuỷu tay sẽ được đánh giá độ nhạy cảm. Các thao tác cụ thể, chẳng hạn như kiểm tra khả năng chống duỗi cổ tay hoặc kiểm tra khả năng nắm, có thể được thực hiện để tái tạo các triệu chứng và xác nhận chẩn đoán.
Kiểm tra hình ảnh
Trong hầu hết các trường hợp, không cần thiết phải chụp ảnh. Tuy nhiên, siêu âm hoặc MRI có thể được khuyến nghị nếu các triệu chứng dai dẳng, nghiêm trọng hoặc không đáp ứng với điều trị ban đầu. Những lần quét này có thể đánh giá mức độ thoái hóa gân và giúp loại trừ các nguyên nhân khác gây đau khuỷu tay.
Khuỷu tay quần vợt Điều trị tại Singapore
Điều trị khuỷu tay quần vợt tập trung vào việc giảm đau, hỗ trợ chữa lành gân và phục hồi sức mạnh và chức năng.
Phương pháp điều trị không phẫu thuật
Việc quản lý thường được thực hiện theo từng bước, bắt đầu bằng các biện pháp thận trọng và chỉ tiến triển nếu các triệu chứng vẫn tồn tại.
-
Sửa đổi hoạt động
Giảm hoặc điều chỉnh các cử động gây đau là bước quan trọng đầu tiên. Những thay đổi tạm thời về kỹ thuật thể thao, khối lượng công việc hoặc thiết lập trạm làm việc có thể giúp giảm tình trạng căng gân đang diễn ra.
-
Vật lý trị liệu và các bài tập có mục tiêu
Phục hồi chức năng theo cấu trúc là trọng tâm của quá trình phục hồi. Các bài tập tăng cường sức mạnh và kéo dãn dần dần cải thiện khả năng của gân, tăng cường hỗ trợ cơ cẳng tay và điều chỉnh các kiểu chuyển động góp phần gây ra tình trạng quá tải.
-
Giữ và hỗ trợ
Nẹp chống lực hoặc dây đeo khuỷu tay có thể giúp giảm căng thẳng trên gân bị ảnh hưởng trong khi hoạt động. Điều này có thể giúp giảm triệu chứng ngắn hạn trong khi quá trình phục hồi đang được tiến hành.
-
Dùng thuốc
Sử dụng ngắn hạn thuốc chống viêm không steroid có thể giúp kiểm soát sự khó chịu. Chườm đá sau khi hoạt động cũng có thể giảm đau ở giai đoạn đầu.
-
Tiêm Corticosteroid
Tiêm corticosteroid tại chỗ ở gốc gân có thể giúp giảm đau ngắn hạn, đặc biệt khi các triệu chứng ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động hàng ngày.
-
Liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)
Liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) bao gồm việc tập trung tiểu cầu từ một mẫu máu của bệnh nhân và tiêm chúng vào gân bị ảnh hưởng. Điều này nhằm mục đích kích thích phản ứng chữa lành và có thểđược xem xét trong một số trường hợp bệnh lý gân dai dẳng.
Phương pháp điều trị bằng phẫu thuật
Phẫu thuật hiếm khi được yêu cầu nhưng có thể được xem xét đối với các triệu chứng dai dẳng, hạn chế chức năng và không cải thiện sau vài tháng điều trị có cấu trúc không phẫu thuật.
-
Giải phóng mỏm lồi cầu ngoài (Phẫu thuật giải phóng khuỷu tay quần vợt)
Thủ tục này bao gồm việc loại bỏ mô gân bị thoái hóa ở mỏm lồi cầu ngoài và thúc đẩy quá trình lành vết thương của gân khỏe mạnh còn lại. Nó có thể được thực hiện bằng cách sử dụng kỹ thuật mổ hở hoặc nội soi khớp, tùy thuộc vào tình trạng lâm sàng.
-
Phẫu thuật cắt bỏ mỏm lồi cầu ngoài bằng phương pháp cắt bỏ tần số vô tuyến
Trong một số trường hợp được chọn, phẫu thuật cắt bỏ mở có thể được kết hợp với cắt bỏ tần số vô tuyến để loại bỏ chính xác mô bệnh lý và kích thích phản ứng chữa lành trước khi phần gân khỏe mạnh còn lại được gắn lại vào xương.
Biến chứng của khuỷu tay quần vợt là gì?
Khuỷu tay quần vợt thường không nguy hiểm nhưng các triệu chứng không được điều trị hoặc dai dẳng có thể dẫn đến hạn chế chức năng và khó chịu kéo dài.
Đau mãn tính
Thoái hóa gân liên tục có thể dẫn đến cơn đau dai dẳng kéo dài hàng tháng hoặc thậm chí lâu hơn. Các triệu chứng mãn tính có thể ảnh hưởng đến công việc, thể thao và các hoạt động thường ngày.
Giảm sức mạnh cầm nắm
Tình trạng quá tải gân liên tục có thể làm suy yếu cơ bắp tay, dẫn đến sức mạnh cầm nắm giảm đi. Điều này có thể ảnh hưởng đến các công việc như nâng vật, xách túi hoặc thực hiện các hoạt động vận động tinh.
Giảm chức năng và năng suất
Đau và yếu có thể hạn chế hiệu suất trong các nghề hoặc môn thể thao đòi hỏi thể chất. Theo thời gian, các cá nhân có thể tránh một số chuyển động nhất định, dẫn đến tình trạng suy giảm sức khỏe của cơ cẳng tay.
Thoái hóa gân
Nếu tình trạng căng thẳng lặp đi lặp lại tiếp tục xảy ra mà không có biện pháp quản lý thích hợp, thì những thay đổi thoái hóa và rách vi mô trong gân có thể xảy ra thêm, có khả năng kéo dài quá trình hồi phục.
Giảm đau khỏi khuỷu tay quần vợt tại Phẫu thuật chỉnh hình HC
Khuỷu tay quần vợt có thể bắt đầu như một sự khó chịu nhẹ, nhưng nếu không được kiểm soát thích hợp, nó có thể dần dần ảnh hưởng đến công việc, thể thao và hoạt động hàng ngày. Hiểu được nguyên nhân, triệu chứng và các yếu tố nguy cơ cho phép can thiệp sớm hơn và chăm sóc có mục tiêu hơn. Với việc điều trị kịp thời và kế hoạch phục hồi chức năng có cấu trúc, hầu hết các cá nhân đều có thể giảm đau một cách có ý nghĩa, cải thiện sức mạnh và quay trở lại hoạt động bền vững. Điều quan trọng nằm ở việc giải quyết cả gân bị kích thích và các yếu tố góp phần gây căng thẳng liên tục ở khuỷu tay.
Giảm đau khỏi khuỷu tay quần vợt tại Phẫu thuật chỉnh hình HC
Khuỷu tay quần vợt có thể bắt đầu như một sự khó chịu nhẹ, nhưng nếu không được kiểm soát thích hợp, nó có thể dần dần ảnh hưởng đến công việc, thể thao và hoạt động hàng ngày. Hiểu được nguyên nhân, triệu chứng và các yếu tố nguy cơ cho phép can thiệp sớm hơn và chăm sóc có mục tiêu hơn. Với việc điều trị kịp thời và kế hoạch phục hồi chức năng có cấu trúc, hầu hết các cá nhân đều có thể giảm đau một cách có ý nghĩa, cải thiện sức mạnh và quay trở lại hoạt động bền vững. Điều quan trọng nằm ở việc giải quyết cả gân bị kích thích và các yếu tố góp phần gây căng thẳng liên tục ở khuỷu tay.
Nhóm chuyên môn của chúng tôi
Tại Phẫu thuật chỉnh hình HC, việc chăm sóc được hướng dẫn bằng cách tiếp cận toàn diện và dựa trên bằng chứng phù hợp với tình trạng và mục tiêu của từng bệnh nhân. Hoạt động này được dẫn dắt bởi Dr Henry Chan, cùng với Dr Nicholas Yeoh, Dr Toon Dong Hao và Dr Tang Zhi Hao, tất cả đều có kinh nghiệm trong việc điều trị các chứng rối loạn phức tạp ở chi trên và khuỷu tay. Đặc biệt, Dr Toon đã hoàn thành chương trình học bổng về Phẫu thuật vai và khuỷu tay nâng cao tại Sydney, Úc, mang kiến thức chuyên môn về các thủ thuật khuỷu tay phức tạp vào thực hành.
Các câu hỏi thường gặp (FAQ) Về khuỷu tay quần vợt
Tennis elbow thường mất bao lâu để phục hồi?
Tennis elbow có tự khỏi không cần điều trị không?
Bài tập nào giúp tennis elbow?
Khi nào nên cân nhắc mổ tennis elbow?
Tennis elbow có thể ảnh hưởng cả hai tay không?
Sức nắm có phục hồi hoàn toàn sau điều trị không?
Gặp gỡ đội ngũ chuyên gia của chúng tôi
Dr Henry Chan
Giám đốc Y khoa & Bác sĩ tư vấn cấp cao Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình
MBBS (S’pore), MRCS (Edinburgh), MMed (Orthopaedic Surgery), FRCS (Edinburgh)
Bác sĩ Henry Chan là chuyên gia phẫu thuật chấn thương chỉnh hình giàu kinh nghiệm, chuyên thay khớp và phẫu thuật chỉnh sửa phức tạp. Ông được đào tạo tại Helios Endo-Klinik (Đức) theo học bổng MOH HMDP và đã thực hiện hơn 1.000 ca thay khớp. Bác sĩ đặc biệt thành thạo các kỹ thuật thay khớp bằng máy tính và robot để mang lại kết quả chính xác.
Dr Nicholas Yeoh
Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cố vấn cấp cao
MBChB (Edinburgh), MRCS (Edinburgh), MMed (Orthopaedic Surgery), FRCS (Edinburgh)
Bác sĩ Nicholas Yeoh là chuyên gia chấn thương chỉnh hình được Bộ Y tế công nhận và là hội viên Royal College of Surgeons of Edinburgh. Ông từng nhận học bổng chuyên sâu về tái tạo khớp háng và gối tại Sydney. Bác sĩ chuyên thay khớp ít xâm lấn, phẫu thuật robot và các kỹ thuật hiện đại giúp phục hồi nhanh, mang lại kết quả tốt.
Dr Toon Dong Hao
Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cố vấn cấp cao
MBChB (Leeds), MRCS (Edinburgh), MMed (Orthopaedic Surgery), FRCS (Edinburgh)
Bác sĩ Toon Dong Hao là chuyên gia chấn thương chỉnh hình với nhiều kinh nghiệm và là hội viên Royal College of Surgeons of Edinburgh. Ông được đào tạo chuyên sâu về phẫu thuật vai và khuỷu tay tại Sydney. Bác sĩ Toon tập trung điều trị chấn thương thể thao, nội soi khớp và các phẫu thuật phức tạp giúp phục hồi vận động.
Dr Tang Zhi Hao
Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cố vấn cấp cao
MBBS (S’pore), MRCS (Edinburgh), MMed (Orthopaedic Surgery), FRCS (Edinburgh)
Bác sĩ Tang Zhi Hao là chuyên gia phẫu thuật chỉnh hình giàu kinh nghiệm, chuyên về các bệnh lý bàn chân và cổ chân. Ông từng tu nghiệp chuyên sâu về phẫu thuật bàn chân, cổ chân tại Bệnh viện Severance, Đại học Yonsei (Seoul) với GS Jin Woo Lee. Trước khi làm tư, ông từng là cố vấn và phó trưởng khoa chỉnh hình tại Bệnh viện Khoo Teck Puat.
