Hướng dẫn toàn diện về điều trị viêm khớp tại Singapore

Hướng dẫn toàn diện về điều trị viêm khớp tại Singapore

Khi chúng ta già đi, chúng ta bắt đầu cảm thấy đau nhức ở các khớp, đặc biệt là vào những đêm lạnh. Những chấn thương cũ từ thời trẻ bắt đầu tái phát và chúng ta lại cảm thấy đau và khó chịu ở những vùng tương tự. Hướng dẫn này chứa tất cả thông tin bạn cần để tìm hiểu thêm về bệnh viêm khớp và các lựa chọn điều trị khả thi tại Singapore. Nó cũng bao gồm các thông tin quan trọng – từ quá trình chẩn đoán đến các biện pháp phòng ngừa viêm khớp.

Viêm khớp là gì?

Viêm khớp là tình trạng các khớp ngẫu nhiên trong cơ thể bị viêm. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, nhưng thường gặp nhất ở những bộ phận chịu trọng lượng liên tục, chẳng hạn như đầu gối, hông, bàn chân và cột sống.

Tình trạng viêm khớp này dẫn đến sưng và đau nhức ở vùng bị ảnh hưởng, gây đau và khó chịu mỗi khi ấn vào. Thêm vào đó, các khớp bắt đầu cứng lại, và khi tình trạng này xấu đi theo tuổi tác, chức năng của khớp bị ảnh hưởng cũng sẽ giảm theo tỷ lệ thuận.

Tại Singapore, viêm khớp rất phổ biến ở người cao tuổi, với các nghiên cứu độc lập cho thấy có tới 40% người cao tuổi bị đau đầu gối trong hơn 5 năm. Tuy nhiên, điều gây sốc nhất trong các nghiên cứu này không phải là tỷ lệ người cao tuổi mắc viêm khớp, mà là chỉ có 5 trong số 10 người được hỏi đi khám bác sĩ để điều trị. Một nửa số người mắc viêm khớp còn lại bỏ mặc căn bệnh có thể gây tàn tật này mà không điều trị.

Các loại viêm khớp phổ biến nhất ở Singapore là gì?

Viêm khớp biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Kể từ khi được bác sĩ người Pháp Augustin Jacob Landré-Beauvais phát hiện vào năm 1800, đã có hơn một trăm loại viêm khớp khác nhau, mỗi loại có nguyên nhân và phương pháp điều trị riêng.

Trong số nhiều loại viêm khớp khác nhau, hai dạng viêm khớp phổ biến nhất là viêm xương khớp (OA) và viêm khớp dạng thấp (RA).

Tại Singapore, viêm khớp dạng thấp là dạng viêm khớp mãn tính phổ biến nhất và chủ yếu ảnh hưởng đến những người từ 40 đến 60 tuổi.

Loại viêm khớp này là do rối loạn tự miễn dịch, trong đó cơ chế phòng vệ của chính cơ thể bắt đầu tấn công chính mình một cách nhầm lẫn. Chúng có thể tấn công nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể, chẳng hạn như cơ bắp, da, phổi, mạch máu, hệ thần kinh và thậm chí cả mắt. Do đó, tổn thương kéo dài cuối cùng sẽ khiến các vùng bị ảnh hưởng trở nên trầm trọng hơn và nếu không được điều trị sẽ dẫn đến tàn tật nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây ra bệnh viêm khớp là gì?

Có nhiều nguyên nhân gây ra viêm khớp, và mỗi nguyên nhân lại phụ thuộc vào loại viêm khớp cụ thể.

Một trong những dạng viêm khớp phổ biến khác là thoái hóa khớp, có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai do bản chất của nó. Sự hao mòn tự nhiên theo tuổi tác làm giảm lượng sụn có trong các khớp. Do đó, thoái hóa khớp xảy ra và nhiễm trùng hoặc chấn thương khớp có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy tự nhiên của mô sụn, gây ra viêm khớp nghiêm trọng hơn.

Như đã giải thích ở trên, viêm khớp dạng thấp là do một bệnh tự miễn dịch, trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các khớp, làm mòn sụn và gây đau khớp.

Các cuộc tấn công của hệ miễn dịch cũng có thể nhắm vào màng hoạt dịch, một mô mềm sản sinh ra dịch khớp, một chất bôi trơn nuôi dưỡng sụn và giúp giảm ma sát giữa các khớp. Hãy tưởng tượng nó như chất bôi trơn cho bản lề cửa, nhưng là cho cơ thể chúng ta – nếu thiếu nó, ma sát sẽ tăng lên, dẫn đến hao mòn nhiều hơn.

Tuy nhiên, có một điểm chung giữa hai dạng viêm khớp rất khác nhau này, đó là tiền sử gia đình và yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có người bị viêm khớp, điều đó có nghĩa là bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Vì vậy, nếu bạn trên 40 tuổi và thường xuyên bị đau khớp, điều quan trọng là bạn cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.

Các triệu chứng của bệnh viêm khớp là gì?

Nếu bạn bắt đầu tự hỏi liệu mình có bị viêm khớp hay chỉ là chuột rút ở đầu gối, hãy cùng xem xét một số triệu chứng phổ biến và dấu hiệu cảnh báo sớm của viêm khớp.

Do có rất nhiều loại viêm khớp khác nhau, nên không thể liệt kê hết các triệu chứng của chúng. Có hơn một trăm phân loại viêm khớp khác nhau, mỗi loại đều có những dấu hiệu cảnh báo riêng cần lưu ý.

Tuy nhiên, có một số điểm tương đồng mà chúng ta có thể lưu ý và sẽ giúp làm cơ sở để xác định khi nào cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Những điểm tương đồng đó bao gồm, nhưng không giới hạn ở:

• Đau khớp
• Cảm giác đau và cứng khớp
• Viêm ở khớp và vùng xung quanh khớp
• Hạn chế cử động khớp
• Vùng da xung quanh khớp bị ảnh hưởng bị đỏ.
• Yếu cơ

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này và nằm trong độ tuổi từ 40 đến 60, điều quan trọng là bạn cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác. Chỉ thông qua các xét nghiệm sâu hơn, chuyên gia y tế mới có thể đánh giá và xác định loại viêm khớp bạn đang mắc phải, từ đó cung cấp thuốc và phương pháp điều trị cần thiết cho bệnh viêm khớp của bạn.

Nếu tôi bị viêm khớp ở Singapore, tôi nên gặp ai để khám?

Mọi người thường đến gặp bác sĩ đa khoa hoặc phòng khám đa khoa khi cần điều trị các bệnh thông thường.

Vì viêm khớp được coi là một bệnh phổ biến ở Singapore, nhiều người thường đến các phòng khám đa khoa để điều trị bằng thuốc mỡ hoặc thuốc uống. Tuy nhiên, đối với những trường hợp nghiêm trọng hơn, khi bệnh đã tiến triển đến giai đoạn đáng lo ngại, bác sĩ có thể giới thiệu bệnh nhân đến bác sĩ chuyên khoa về đau khớp và cơ, hay còn gọi là bác sĩ chuyên khoa thấp khớp.

Từ đó, bác sĩ chuyên khoa thấp khớp sẽ có thể tiến hành một loạt các xét nghiệm để đưa ra chẩn đoán chính xác hơn, từ đó xác định loại và mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm khớp cũng như phương pháp điều trị và chăm sóc sau điều trị cần thiết.

Ai có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp?

Trái với quan niệm phổ biến, tuổi tác không phải là yếu tố duy nhất quyết định liệu một người có dễ mắc bệnh viêm khớp hay không.

Có rất nhiều nguyên nhân, từ các yếu tố có thể kiểm soát được như chế độ ăn uống đến các yếu tố không thể kiểm soát được như giới tính, có thể ảnh hưởng đến khả năng mắc bệnh viêm khớp của một người. Một số yếu tố khác bao gồm:

1. Lịch sử gia đình

   Như đã đề cập trước đó, đây là một trong những yếu tố chính gây ra thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp. Nếu cha mẹ hoặc anh chị em ruột mắc bệnh này, gen của cá nhân đó có thể dễ bị ảnh hưởng hơn bởi các yếu tố môi trường có thể gây ra viêm khớp.

2. Tuổi

   Nguy cơ mắc bệnh viêm khớp tăng tỷ lệ thuận với tuổi tác, nhóm tuổi chính thường nằm trong khoảng từ 40 đến 60 tuổi.

3. Giới tính

   Phụ nữ có nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp cao hơn nam giới, trong khi đó, nam giới lại có nguy cơ mắc bệnh gút cao hơn.

4. Các chấn thương trước đó

   Những người từng bị chấn thương khớp có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cao hơn. Điều này là do cấu trúc khớp bị suy yếu, khiến khớp dễ bị hao mòn và dẫn đến viêm khớp.

5. Béo phì

   Những người bị béo phì cũng có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cao hơn do áp lực quá lớn lên các khớp khi vận động. Áp lực này làm cho các mô khớp bị thoái hóa nhanh hơn, dẫn đến viêm khớp.

Bệnh viêm khớp có thể chữa khỏi được không?

Đáng tiếc là không, bệnh viêm khớp không thể chữa khỏi.

Cách tốt nhất để điều trị viêm khớp là tập trung vào việc giảm nhẹ triệu chứng và cải thiện chức năng khớp thông qua nhiều phương pháp khác nhau, chẳng hạn như thuốc, vật lý trị liệu, hoặc trong một số trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật.

Điều trị viêm khớp

Mục tiêu chính trong điều trị viêm khớp là duy trì sự toàn vẹn của khớp, với hy vọng làm giảm các triệu chứng đau để người bệnh có thể tiếp tục các hoạt động hàng ngày và sinh hoạt bình thường.

Trong các trường hợp nhẹ và giai đoạn đầu của viêm khớp, thuốc thường được kê đơn, tùy thuộc vào chẩn đoán của bác sĩ. Một số loại thuốc đó bao gồm:

1. Thuốc giảm đau

   Những loại thuốc này giúp giảm đau ở vùng bị ảnh hưởng, nhưng không giúp giảm viêm. Có thể mua chúng không cần đơn thuốc.

2. Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs)

   Những loại thuốc này giúp giảm đau và giảm viêm, có thể mua không cần đơn thuốc nhưng một số loại cần có toa của bác sĩ.

3. chất gây kích ứng ngược

   Đây là các loại kem bôi ngoài da được sử dụng để thoa lên vùng da bị ảnh hưởng. Chúng giúp giảm đau và nhức khớp bằng cách can thiệp vào quá trình truyền tín hiệu đau ở vùng bị ảnh hưởng.

4. Thuốc điều trị bệnh thấp khớp (DMARDs)

   Các loại thuốc này được sử dụng để điều trị viêm khớp dạng thấp bằng cách làm chậm hoặc ngăn chặn hệ thống miễn dịch tấn công chính các khớp của cơ thể. Chúng thường được sử dụng kết hợp với các chất điều chỉnh phản ứng sinh học để đạt hiệu quả tốt hơn.

5. Corticosteroid

   Các loại thuốc này làm giảm viêm và ức chế hệ miễn dịch, ngăn chặn hệ miễn dịch tấn công các vùng bị ảnh hưởng trên cơ thể.

Các loại thuốc này thường được bác sĩ kê đơn sau khi đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh tình bệnh nhân. Trong một số trường hợp, thuốc được kết hợp với vật lý trị liệu để giúp cải thiện phạm vi chuyển động hoặc tăng cường sức mạnh cho các khớp xung quanh.

Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, phẫu thuật là cần thiết. Phẫu thuật sửa chữa khớp có thể được thực hiện, khi khớp cần được làm phẳng do sự thoái hóa quá mức trong quá trình hao mòn. Thay thế khớp toàn phần và hàn khớp cũng là những loại phẫu thuật khác nhau dành cho các trường hợp nghiêm trọng, khi khớp bị hư hỏng hoàn toàn và bệnh nhân cần khớp mới.

Quản lý bệnh viêm khớp

Kiểm soát bệnh viêm khớp giữa những cơn đau mà nó gây ra không hề dễ dàng. Nếu bệnh viêm khớp của bạn là do những yếu tố ngoài tầm kiểm soát thì thật không may, bạn đã không may mắn sở hữu gen di truyền này.

Tuy nhiên, một tỷ lệ đáng kể những người mắc bệnh viêm khớp là do thói quen sinh hoạt không tốt. Khi các triệu chứng viêm khớp còn nhẹ, mọi người thường bỏ qua cho đến khi bệnh dần trở nặng, và lúc đó sẽ khó kiểm soát hơn.

Tuy nhiên, vẫn có nhiều việc bạn có thể làm để giúp kiểm soát bệnh viêm khớp và giảm các triệu chứng, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống.

Mặc dù điều này có vẻ phản tác dụng, nhưng duy trì hoạt động thể chất là một thói quen quan trọng mà người bị viêm khớp nên đưa vào cuộc sống hàng ngày và có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh rất nhiều. Hoạt động thể chất là cách dễ nhất và hiệu quả nhất về mặt chi phí để giảm đau do viêm khớp. Đi bộ và vận động các khớp có thể giúp giảm đau và đồng thời, dần dần giúp tăng phạm vi chuyển động. Nó cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng và chất lượng cuộc sống của bạn.

Chưa kể, nó còn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác như tiểu đường và bệnh tim mạch.

Chúng tôi cũng khuyến nghị một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, đặc biệt là đối với những người bị viêm khớp do béo phì. Ăn uống lành mạnh kết hợp với tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng ở mức khỏe mạnh.

Việc giảm cân sẽ làm giảm áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp hông và khớp gối, những khớp chịu phần lớn trọng lượng cơ thể. Áp lực lên khớp giảm đồng nghĩa với việc giảm hao mòn, cho phép các khớp phục hồi và giúp giảm các triệu chứng đau nhức.

Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng: giấc ngủ. Mặc dù có vẻ không liên quan đến đau khớp, nhưng giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu trong việc kiểm soát viêm khớp. Xây dựng một lịch trình ngủ hợp lý là yếu tố hoàn hảo cho một lối sống lành mạnh. Điều này là bởi vì giấc ngủ chất lượng giúp các khớp được nghỉ ngơi đầy đủ, cho phép chúng tái tạo và tăng cường sức mạnh. Thêm vào đó, thiếu ngủ có thể làm trầm trọng thêm cơn đau khớp, khiến bạn phải chịu đựng nhiều hơn về lâu dài.

Ngăn ngừa viêm khớp

Như người ta thường nói: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, điều này cũng đúng với bệnh viêm khớp, nhất là khi nó không thể chữa khỏi. Các bước phòng ngừa viêm khớp khá giống với các bước điều trị viêm khớp.

Một số thói quen sinh hoạt – như chế độ ăn uống và hoạt động thể chất – đóng vai trò rất quan trọng trong việc góp phần vào sức khỏe của bạn trong tương lai. Bất kể tuổi tác, điều quan trọng là luôn duy trì một lối sống lành mạnh và năng động. Làm như vậy, bạn giúp tăng cường sức khỏe và rèn luyện cơ thể để chống lại sự hao mòn theo thời gian.

Việc bảo vệ khớp cũng vô cùng quan trọng, vì bất kỳ chấn thương nào xảy ra khi còn trẻ đều có thể dẫn đến các biến chứng trong tương lai. Duy trì tư thế đúng khi thực hiện các hoạt động hàng ngày là rất cần thiết, chẳng hạn như ngồi thẳng lưng khi làm việc và mang vác vật nặng sát vào người khi nâng vật.

Chỉ cần những bước nhỏ cũng có thể ngăn ngừa viêm khớp và đảm bảo sức khỏe khớp khi bạn về già. Viêm khớp là một bệnh có thể gây tàn tật và có thể xảy ra với bất kỳ ai. Do đó, bạn cần chủ động thực hiện các bước cần thiết để sống một lối sống lành mạnh ngay bây giờ, trước khi nó ảnh hưởng đến bạn trong tương lai. Đừng chờ đợi, hãy bắt đầu sống lành mạnh ngay bây giờ.