Phục hồi chức năng sau gãy xương:
Không chỉ đơn thuần là việc đeo bó bột.

Gãy xương xảy ra khi xương bị vỡ do một lực tác động mạnh. Bất cứ ai cũng có thể bị gãy xương nhưng trẻ nhỏ và người già đặc biệt dễ bị tổn thương vì xương của họ giòn. Đây cũng là một dạng chấn thương thể thao phổ biến ở các vận động viên do tính chất va đập mạnh của hoạt động thể thao.

Dù trong trường hợp nào, gãy xương cũng là một chấn thương nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức tại phòng khám chỉnh hình. Các bác sĩ sẽ nắn chỉnh xương về đúng vị trí hoặc có thể tiến hành phẫu thuật. Sau đó, cần có thời gian để hồi phục vì quá trình này cũng quan trọng không kém việc điều trị xương. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn những việc cần làm để nhanh chóng hồi phục sau khi bị gãy xương.

Các giai đoạn chữa lành

Nhưng trước khi bước vào giai đoạn phục hồi, bạn cần biết các giai đoạn lành thương sau khi bị gãy xương. Vết thương của bạn có thể được bó bột, nhưng bên trong, cơ thể bạn đang tự mình thực hiện quá trình nối liền các xương lại với nhau. Các giai đoạn có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, nhưng nhìn chung có ba giai đoạn.

1. Giai đoạn viêm

   

   Đây là giai đoạn đầu tiên và ngay lập tức sau khi xương bị gãy. Khi xương gãy, các mạch máu bên trong xương cũng bị vỡ. Điều này dẫn đến máu đông lại xung quanh xương gãy, gây sưng tấy ở khu vực đó. Đồng thời, điều này báo hiệu cho cơ thể sản sinh thêm tế bào xương và sụn để bắt đầu sửa chữa vùng bị gãy. Các tế bào xương chết xung quanh vùng bị gãy sẽ được cơ thể hấp thụ trở lại. Giai đoạn viêm kéo dài khoảng vài ngày.

2. Giai đoạn phục hồi

   Giai đoạn thứ hai là giai đoạn phục hồi. Sau khi bác sĩ đã nắn chỉnh xương lại với nhau, quá trình lành thương sẽ diễn ra. Cơ thể bạn sẽ tiếp tục sản sinh các tế bào xương và tế bào sụn xung quanh chỗ gãy. Giống như việc bạn đeo bó bột bên ngoài, các tế bào này tạo thành một "lớp vỏ" bao quanh xương, được gọi là mô sẹo mềm, sẽ cứng lại theo thời gian. Trong quá trình lành thương này, các mạch máu được tái tạo và các tế bào xương sẽ liên tục tạo ra mô xương mới trên chỗ gãy. Giai đoạn phục hồi kéo dài khoảng vài tuần.

3. Giai đoạn cải tạo

   Đây là giai đoạn cuối cùng. Lúc này, tất cả các mô sẹo và tế bào xương đã được kết dính lại thành một khối xương rắn chắc. Xương sẽ tự điều chỉnh và thích nghi với lượng tải trọng mà chúng phải chịu. Bên trong, xương có thể có một chỗ lồi lên ở vị trí gãy nhưng theo thời gian, nó sẽ trở nên nhẵn hơn và trông bình thường trở lại. Giai đoạn này kéo dài nhất, từ vài tháng đến vài năm.

Cách chăm sóc vết gãy xương

Thông thường, sau khi vết gãy được đánh giá và nắn chỉnh, bạn có thể cần phải bó bột để ngăn ngừa sự di chuyển không cần thiết của xương. Điều này đảm bảo vết gãy được lành nhanh chóng trong giai đoạn phục hồi. Tùy thuộc vào mức độ chấn thương, bạn có thể đeo bó bột tháo rời hoặc bó bột thạch cao. Các chấn thương nghiêm trọng hơn sẽ cần phải có các dụng cụ cố định bằng kim loại, hoặc bên trong xương hoặc bên ngoài, để giữ cho xương ở đúng vị trí.

Để xương lành đúng cách trong vài tuần đầu, bạn cần thay đổi lối sống. Bạn có thể cần hạn chế vận động và tránh tì đè lên vùng bị ảnh hưởng. Điều này là do vết gãy vẫn còn mềm; vận động không cần thiết có thể cản trở quá trình lành vết thương hoặc thậm chí gây ra biến chứng. Nếu bạn bị loãng xương, vết gãy có thể mất nhiều thời gian hơn để lành. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp nếu bạn cần thêm sự hỗ trợ trong các hoạt động hàng ngày. Việc giữ sạch vùng xung quanh bó bột cũng giúp bạn tránh bị nhiễm trùng do vi khuẩn. Nếu bó bột cọ xát vào da, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm để làm mềm vùng da đó. Nếu bạn đeo bó bột tháo rời, hãy nhẹ nhàng khi vệ sinh vùng bị ảnh hưởng.

Để hỗ trợ quá trình hồi phục, chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa. Bạn nên bổ sung nhiều canxi và vitamin D để xương có đủ khoáng chất cần thiết cho việc hình thành tế bào xương mới. Ngoài ra, bạn cần bổ sung đủ protein vì xương và cơ bắp chủ yếu được cấu tạo từ protein. Protein cũng cần thiết để hình thành mô sẹo. Bạn có thể trao đổi với bác sĩ nếu cần bổ sung thêm các chất khác để hỗ trợ quá trình hồi phục.

Vật lý trị liệu

Đúng như dự đoán, sau nhiều tuần và nhiều tháng bất động, vùng bị gãy xương sẽ trở nên cứng và yếu. Điều này là do mất khối lượng cơ và sức mạnh của xương do thiếu vận động. Vì vậy, để lấy lại sức mạnh bình thường, bạn cần tập luyện cho xương và cơ thông qua vật lý trị liệu.

Bạn cần tuân theo lời khuyên của bác sĩ để tránh bị thương thêm lần nữa. Thông thường, bạn sẽ bắt đầu chịu trọng lượng lên vùng bị ảnh hưởng thông qua các bài tập được chỉ định. Theo thời gian, trọng lượng chịu được sẽ tăng dần. Tùy thuộc vào loại chấn thương, bạn có thể cần sử dụng các thiết bị hỗ trợ để giúp di chuyển, ví dụ như nạng đối với trường hợp gãy xương chân. Bác sĩ sẽ đánh giá tốc độ hồi phục của bạn bằng cách kiểm tra vết thương và khả năng vận động của bạn. Phòng khám chỉnh hình sẽ giới thiệu cho bạn một trung tâm phục hồi chức năng để thực hiện các bài tập chuyên biệt. Nếu không, bạn cũng có thể tự tập các bài tập đó tại nhà.

Cảm giác đau nhức và yếu ở vùng bị ảnh hưởng là điều bình thường vì xương của bạn chưa quen với chuyển động sau một thời gian dài. Tuy nhiên, bạn cần tiếp tục tập vật lý trị liệu thường xuyên để phục hồi sức mạnh xương. Chuyên viên trị liệu cũng có thể xoa bóp vùng bị ảnh hưởng để thúc đẩy tuần hoàn máu và kéo giãn cơ.

Phục hồi sức khỏe cũng quan trọng như việc điều trị gãy xương, và bạn cần nhanh chóng lấy lại sức mạnh của mình. Liên hệ với chúng tôi tại đây để được tư vấn hoặc đặt lịch hẹn, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn phương pháp điều trị tốt nhất.