Panduan Lengkap Pengobatan Artritis di Singapura

Panduan Lengkap Pengobatan Artritis di Singapura

Seiring bertambahnya usia, kita mulai merasakan nyeri pada persendian, terutama pada malam yang dingin. Cedera lama yang dialami saat kita masih muda mulai kambuh, dan kita pun merasakan nyeri serta ketidaknyamanan di bagian tubuh yang sama. Panduan ini berisi semua informasi yang Anda butuhkan untuk memahami lebih lanjut tentang artritis dan berbagai pilihan pengobatan yang tersedia di Singapura. Panduan ini juga memuat informasi penting—mulai dari proses diagnosis hingga langkah-langkah pencegahan terhadap artritis.

Apa itu Artritis?

Artritis adalah kondisi di mana sendi-sendi tertentu di tubuh mengalami peradangan. Kondisi ini dapat menyerang bagian tubuh mana pun, tetapi paling sering terjadi pada bagian yang terus-menerus menanggung beban, seperti lutut, pinggul, kaki, dan tulang belakang.

Peradangan pada sendi ini kemudian menyebabkan pembengkakan dan rasa nyeri tekan di area yang terkena, sehingga menimbulkan rasa sakit dan ketidaknyamanan setiap kali ada tekanan. Selain itu, sendi mulai menjadi kaku, dan seiring dengan bertambahnya usia, fungsi sendi yang terkena tersebut pun akan menurun secara proporsional.

Di Singapura, artritis banyak dijumpai di kalangan lansia; berbagai studi independen menunjukkan bahwa sebanyak 40% populasi lansia telah menderita nyeri lutut selama lebih dari lima tahun. Namun, fakta yang paling mengejutkan dari studi-studi tersebut bukanlah persentase lansia yang menderita artritis, melainkan bahwa hanya 5 dari 10 responden yang berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan. Setengah lainnya dari penderita artritis membiarkan penyakit yang berpotensi menyebabkan kecacatan ini tanpa pengobatan.

Apa saja jenis-jenis radang sendi yang paling umum di Singapura?

Artritis dapat muncul dalam berbagai bentuk. Sejak ditemukan pada tahun 1800 oleh dokter asal Prancis, Dr. Augustin Jacob Landré-Beauvais, telah teridentifikasi lebih dari seratus jenis artritis, masing-masing dengan penyebab dan pengobatan tersendiri.

Di antara berbagai jenis artritis, dua bentuk artritis yang paling umum adalah osteoartritis (OA) dan artritis reumatoid (RA).

Di Singapura, artritis reumatoid merupakan jenis artritis inflamasi kronis yang paling umum dan umumnya menyerang orang berusia 40 hingga 60 tahun.

Bentuk artritis ini disebabkan oleh gangguan autoimun, di mana sistem pertahanan tubuh seseorang secara keliru mulai menyerang dirinya sendiri. Sistem tersebut dapat menyerang berbagai bagian tubuh, seperti otot, kulit, paru-paru, pembuluh darah, sistem saraf, dan bahkan mata. Akibatnya, kerusakan yang berkepanjangan pada akhirnya menyebabkan area yang terkena mengalami kerusakan parah dan dapat berujung pada kecacatan serius jika tidak ditangani.

Apa Penyebab Radang Sendi?

Ada banyak penyebab radang sendi, yang semuanya bergantung pada jenis radang sendi yang dimaksud.

Salah satu jenis radang sendi yang paling umum adalah osteoartritis, yang dapat menyerang siapa saja karena sifatnya. Keausan alami seiring bertambahnya usia menyebabkan berkurangnya jumlah tulang rawan di sepanjang sendi. Akibatnya, osteoartritis pun terjadi, dan infeksi atau cedera pada sendi dapat mempercepat kerusakan alami jaringan tulang rawan, sehingga menyebabkan radang sendi yang lebih parah.

Artritis reumatoid, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, disebabkan oleh penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh sendiri menyerang sendi-sendi dalam tubuh, sehingga merusak tulang rawan dan menyebabkan nyeri sendi.

Serangan sistem kekebalan tubuh ini juga dapat menyerang sinovium, yaitu jaringan lunak yang memproduksi cairan sinovial—sejenis pelumas yang menutrisi tulang rawan dan membantu mengurangi gesekan antar sendi. Bayangkan saja seperti pelumas untuk engsel pintu, namun untuk tubuh kita—tanpa cairan ini, gesekan akan meningkat, yang pada akhirnya akan menyebabkan kerusakan yang lebih parah.

Namun, ada satu faktor yang sama antara kedua jenis radang sendi yang sangat berbeda ini, yaitu riwayat keluarga dan faktor keturunan. Jika ada anggota keluarga yang menderita radang sendi, berarti Anda memiliki risiko lebih tinggi untuk menderita penyakit yang sama. Oleh karena itu, jika Anda berusia di atas 40 tahun dan sering mengalami nyeri sendi, sangat penting bagi Anda untuk memeriksakan diri ke dokter guna mendapatkan diagnosis yang tepat.

Apa saja gejala radang sendi?

Jika Anda mulai bertanya-tanya apakah Anda mungkin menderita radang sendi atau hanya kram lutut, mari kita simak beberapa gejala umum dan tanda-tanda awal radang sendi.

Karena banyaknya jenis radang sendi yang ada, tidak mungkin untuk menyebutkan semua gejalanya. Ada lebih dari seratus klasifikasi radang sendi yang berbeda, dan masing-masing memiliki serangkaian tanda-tanda peringatan khusus yang perlu diwaspadai.

Namun, ada beberapa kesamaan yang perlu kita perhatikan dan dapat dijadikan pedoman untuk mengetahui kapan kita perlu berkonsultasi dengan dokter. Hal-hal tersebut antara lain, namun tidak terbatas pada:

• Nyeri pada sendi
• Rasa nyeri dan kaku pada sendi
• Peradangan di dalam dan di sekitar sendi
• Gerakan sendi yang terbatas
• Kulit di sekitar sendi yang terkena menjadi memerah
• Kelemahan otot

Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut dan berusia antara 40 hingga 60 tahun, penting bagi Anda untuk memeriksakan diri ke dokter guna mendapatkan diagnosis yang akurat. Hanya melalui pemeriksaan lebih lanjutlah seorang ahli medis dapat mengevaluasi dan menentukan jenis radang sendi apa yang Anda derita, dan dari situ, memberikan obat serta perawatan yang diperlukan untuk radang sendi Anda.

Kepada siapa saya harus berkonsultasi jika menderita radang sendi di Singapura?

Orang-orang biasanya mengunjungi dokter umum atau poliklinik untuk mendapatkan perawatan atas penyakit-penyakit umum.

Karena artritis dianggap sebagai penyakit umum di Singapura, banyak orang biasanya mengunjungi poliklinik untuk mendapatkan pengobatan berupa salep atau obat-obatan. Namun, untuk kasus yang lebih serius di mana penyakit tersebut telah berkembang ke tahap yang lebih mengkhawatirkan, dokter mungkin akan merujuk pasien ke spesialis nyeri sendi dan otot, yang juga dikenal sebagai reumatologis.

Dari situ, dokter spesialis reumatologi kemudian dapat melakukan serangkaian pemeriksaan untuk menegakkan diagnosis yang lebih akurat, yang akan menentukan jenis dan tingkat keparahan artritis serta pengobatan dan perawatan lanjutan yang diperlukan.

Siapa yang Berisiko Mengidap Artritis?

Berlawanan dengan anggapan umum, usia bukanlah satu-satunya faktor yang menentukan apakah seseorang rentan terhadap radang sendi.

Ada banyak sekali faktor, mulai dari faktor yang dapat dikendalikan seperti pilihan pola makan hingga faktor yang tidak dapat dikendalikan seperti jenis kelamin, yang dapat memengaruhi risiko seseorang terkena radang sendi. Beberapa faktor lainnya adalah:

1. Sejarah Keluarga

   Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, ini merupakan salah satu faktor utama penyebab osteoartritis dan rheumatoid arthritis. Jika orang tua atau saudara kandung menderita kondisi tersebut, gen seseorang mungkin lebih rentan terhadap faktor lingkungan yang dapat memicu artritis.

2. Usia

   Risiko radang sendi meningkat seiring bertambahnya usia, dengan kelompok usia utama adalah mereka yang berusia antara 40 hingga 60 tahun.

3. Jenis kelamin

   Wanita lebih rentan terkena rheumatoid arthritis dibandingkan pria, sedangkan pria lebih rentan terkena asam urat.

4. Cedera Sebelumnya

   Orang yang pernah mengalami cedera sendi memiliki risiko lebih tinggi terkena radang sendi. Hal ini disebabkan oleh terganggunya integritas sendi, yang membuatnya lebih rentan terhadap keausan, dan akibatnya, radang sendi.

5. Obesitas

   Orang yang menderita obesitas juga memiliki risiko lebih tinggi terkena radang sendi akibat tekanan berlebih yang sangat besar pada sendi mereka saat bergerak. Tekanan berlebih ini mempercepat kerusakan jaringan sendi, yang pada akhirnya menyebabkan radang sendi.

Apakah Radang Sendi Bisa Disembuhkan?

Sayangnya tidak, radang sendi tidak bisa disembuhkan.

Cara terbaik untuk menangani radang sendi adalah dengan berfokus pada meredakan gejala dan meningkatkan fungsi sendi melalui berbagai cara, seperti pengobatan, terapi, atau dalam beberapa kasus yang parah, operasi.

Pengobatan Artritis

Tujuan utama dalam pengobatan artritis adalah menjaga kesehatan sendi, dengan harapan dapat meredakan gejala nyeri sehingga penderita dapat kembali melakukan aktivitas sehari-hari dan berfungsi secara normal.

Pada kasus ringan dan tahap awal artritis, biasanya akan diresepkan obat-obatan, tergantung pada diagnosis yang diberikan oleh dokter. Beberapa di antaranya meliputi:

1. Obat pereda nyeri

   Obat-obatan ini membantu meredakan nyeri di area yang terkena, tetapi tidak membantu meredakan peradangan. Obat-obatan ini dapat dibeli tanpa resep dokter.

2. Obat Antiinflamasi Nonsteroid (NSAID)

   Obat-obatan ini membantu meredakan nyeri dan mengurangi peradangan; sebagian dapat dibeli tanpa resep, namun ada pula yang memerlukan resep dokter.

3. Bahan pengalih rasa

   Ini adalah krim luar yang digunakan untuk dioleskan pada kulit di area yang terkena. Krim ini membantu meredakan nyeri dan rasa pegal pada sendi dengan menghambat transmisi sinyal nyeri di area yang terkena.

4. Obat Antiradang yang Memodifikasi Perjalanan Penyakit (DMARD)

   Obat-obatan ini digunakan untuk mengobati artritis reumatoid dengan cara memperlambat atau menghentikan serangan sistem kekebalan tubuh terhadap sendi-sendinya sendiri. Obat-obatan ini biasanya digunakan bersamaan dengan Modifikator Respons Biologis untuk hasil yang lebih baik dan lebih efektif.

5. Kortikosteroid

   Obat-obatan ini mengurangi peradangan dan menekan sistem kekebalan tubuh, sehingga mencegah sistem kekebalan tubuh menyerang bagian tubuh yang terkena.

Obat-obatan ini biasanya diresepkan oleh dokter setelah mengevaluasi tingkat keparahan kondisi pasien. Dalam beberapa kasus, pengobatan ini dipadukan dengan terapi fisik untuk membantu meningkatkan rentang gerak atau memperkuat sendi-sendi di sekitarnya.

Namun, pada kasus-kasus yang paling parah, diperlukan tindakan bedah. Operasi perbaikan sendi dapat dilakukan, di mana sendi harus dihaluskan akibat kerusakan berlebihan yang terjadi akibat keausan. Penggantian sendi total dan fusi sendi juga merupakan jenis-jenis operasi lain untuk kasus-kasus parah, di mana sendi-sendi tersebut sudah tidak berfungsi lagi dan pasien memerlukan sendi baru.

Mengatasi Radang Sendi

Mengatasi radang sendi di tengah rasa sakit yang ditimbulkannya sama sekali bukanlah hal yang mudah. Jika radang sendi Anda disebabkan oleh faktor-faktor yang tidak dapat dikendalikan, sayangnya Anda memang kurang beruntung dalam hal faktor keturunan.

Namun, sebagian besar penderita radang sendi mengalami kondisi ini akibat kebiasaan hidup yang tidak sehat. Ketika gejala radang sendi masih ringan, orang cenderung mengabaikannya hingga kondisinya semakin memburuk, dan pada saat itu akan lebih sulit untuk ditangani.

Meskipun demikian, masih ada berbagai hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengelola radang sendi Anda dan meredakan gejalanya guna meningkatkan kualitas hidup Anda.

Meskipun hal ini mungkin tampak kontraproduktif, tetap aktif merupakan kebiasaan gaya hidup penting yang sebaiknya dijalani oleh penderita radang sendi dalam kehidupan sehari-hari mereka, dan hal ini dapat sangat membantu meringankan kondisi mereka. Aktivitas fisik adalah cara termudah dan paling hemat biaya untuk meredakan nyeri radang sendi. Berjalan kaki dan menggerakkan sendi-sendi dapat membantu mengurangi rasa sakit sekaligus secara bertahap meningkatkan rentang gerak Anda. Hal ini juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup Anda.

Belum lagi, hal ini juga dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit kronis lainnya seperti diabetes dan penyakit jantung.

Kami juga menyarankan pola makan yang sehat dan seimbang, terutama bagi mereka yang menderita radang sendi akibat obesitas. Pola makan sehat yang dipadukan dengan olahraga teratur akan membantu Anda menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan dalam kisaran yang sehat.

Penurunan berat badan ini mengurangi beban pada sendi-sendi Anda, terutama pada pinggul dan lutut, yang menanggung sebagian besar berat badan Anda. Berkurangnya beban pada sendi berarti kerusakan yang lebih sedikit, sehingga sendi-sendi Anda dapat pulih dan membantu meredakan gejala nyeri.

Dan yang terakhir, namun sama sekali tidak kalah pentingnya: tidur. Meskipun mungkin tampak tidak ada hubungannya dengan nyeri sendi, tidur memegang peranan penting dalam mengelola artritis. Membiasakan diri dengan jadwal tidur yang teratur adalah pelengkap sempurna bagi gaya hidup sehat. Hal ini karena tidur yang berkualitas memberikan istirahat yang optimal bagi sendi Anda, sehingga memungkinkan sendi untuk pulih dan menguat. Selain itu, kurang tidur dapat memperparah nyeri sendi, yang pada akhirnya akan membuat Anda semakin menderita.

Mencegah Radang Sendi

Seperti kata pepatah: “lebih baik mencegah daripada mengobati”, dan hal ini juga berlaku untuk radang sendi, terutama karena penyakit ini bersifat permanen. Langkah-langkah untuk mencegah radang sendi cukup mirip dengan cara mengelola radang sendi.

Beberapa kebiasaan gaya hidup – seperti pola makan dan aktivitas fisik – sangat berpengaruh terhadap kesehatan Anda di masa depan. Terlepas dari usia, penting untuk selalu mempertahankan gaya hidup yang sehat dan aktif. Dengan demikian, Anda membantu memperkuat tubuh dan mempersiapkannya agar mampu menghadapi berbagai tantangan yang muncul seiring bertambahnya usia.

Sangat penting juga untuk menjaga kesehatan sendi Anda, karena cedera yang dialami saat masih muda dapat menimbulkan komplikasi di masa depan. Menjaga postur tubuh yang benar saat melakukan aktivitas sehari-hari sangatlah penting, seperti duduk tegak saat bekerja dan memegang barang berat lebih dekat ke tubuh saat mengangkatnya.

Cukup dengan langkah-langkah kecil untuk mencegah radang sendi dan menjaga kesehatan sendi seiring bertambahnya usia. Radang sendi adalah kondisi yang berpotensi menyebabkan kecacatan dan dapat menimpa siapa saja. Oleh karena itu, Anda perlu bertindak proaktif dengan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menjalani gaya hidup sehat mulai sekarang, sebelum kondisi ini menghampiri Anda di masa depan. Jangan tunda lagi, mulailah hidup sehat sekarang juga.