Rehabilitasi Patah Tulang:
Bukan Hanya Soal Memakai Gips

Patah tulang terjadi ketika tulang retak akibat tekanan yang sangat kuat. Siapa pun bisa mengalaminya, tetapi anak-anak dan lansia sangat rentan karena tulang mereka rapuh. Patah tulang juga merupakan jenis cedera olahraga yang umum dialami atlet karena sifat aktivitas mereka yang melibatkan benturan keras.

Bagaimanapun juga, patah tulang merupakan cedera serius yang memerlukan penanganan medis segera di klinik ortopedi. Para dokter akan mengembalikan tulang ke posisi semula atau mungkin melakukan operasi. Setelah itu, diperlukan waktu untuk pemulihan, karena hal ini sama pentingnya dengan pengobatan tulang itu sendiri. Kami akan menjelaskan apa yang harus Anda lakukan agar dapat pulih dengan cepat dari patah tulang Anda.

Tahapan Penyembuhan

Namun, sebelum memulai proses pemulihan, Anda perlu mengetahui tahapan-tahapan penyembuhan patah tulang. Meskipun cedera Anda mungkin sudah dibebat, di dalam tubuh Anda, proses penyembuhan sedang berlangsung untuk menyatukan kembali tulang-tulang yang patah. Tahapan-tahapan ini dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda, tetapi secara umum terdapat tiga tahapan.

1. Tahap Peradangan

   

   Ini adalah tahap pertama dan langsung setelah terjadi patah tulang. Ketika tulang patah, pembuluh darah di dalam tulang juga pecah. Hal ini menyebabkan darah menggumpal di sekitar tulang yang patah, yang mengakibatkan pembengkakan di area tersebut. Pada saat yang sama, hal ini memberi sinyal kepada tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel tulang dan sel tulang rawan guna memulai proses perbaikan pada area yang patah. Sel-sel tulang yang mati di sekitar area patah akan diserap kembali oleh tubuh. Tahap peradangan ini berlangsung sekitar beberapa hari.

2. Tahap Pemulihan

   Tahap kedua adalah tahap pemulihan. Setelah dokter Anda menyatukan kembali tulang-tulang yang patah, proses penyembuhan pun dimulai. Tubuh Anda akan terus memproduksi sel-sel tulang dan sel-sel tulang rawan di sekitar patahan. Sama seperti Anda memakai gips di bagian luar, sel-sel ini membentuk ‘gips’ di sekitar tulang yang dikenal sebagai kalus lunak, yang akan mengeras seiring berjalannya waktu. Selama proses penyembuhan ini, pembuluh darah terbentuk kembali dan sel-sel tulang akan terus menciptakan jaringan tulang baru di atas patahan. Tahap reparatif berlangsung sekitar beberapa minggu.

3. Tahap Renovasi

   Ini adalah tahap terakhir. Pada tahap ini, seluruh jaringan kalus dan sel tulang telah menyatu menjadi satu bagian tulang yang kokoh. Tulang-tulang tersebut akan menyesuaikan diri dan menguat seiring dengan beban yang harus ditanggungnya. Secara internal, tulang mungkin masih memiliki tonjolan di bagian yang pernah patah, namun seiring berjalannya waktu, tonjolan tersebut akan menghalus dan kembali terlihat normal. Tahap ini memakan waktu paling lama, berkisar antara beberapa bulan hingga beberapa tahun.

Cara Merawat Patah Tulang Anda

Biasanya, setelah patah tulang Anda diperiksa dan diposisikan kembali, Anda mungkin perlu memakai gips untuk mencegah pergerakan tulang yang tidak perlu. Hal ini memastikan patah tulang tersebut cepat sembuh selama tahap penyembuhan. Tergantung pada cedera yang Anda alami, Anda mungkin akan memakai gips yang dapat dilepas atau gips plester. Cedera yang parah mungkin memerlukan penahan logam, baik yang dipasang di dalam tulang maupun di luar tulang, untuk menjaga tulang tetap pada posisinya.

Agar tulang dapat sembuh dengan baik pada beberapa minggu pertama, Anda perlu mengubah gaya hidup. Anda mungkin perlu membatasi gerakan seminimal mungkin dan menghindari menumpukan beban pada area yang cedera. Hal ini karena patah tulang masih dalam kondisi rapuh; gerakan yang tidak perlu dapat menghambat proses penyembuhan atau bahkan memicu timbulnya komplikasi. Jika Anda menderita osteoporosis, proses penyembuhan patah tulang mungkin akan memakan waktu lebih lama. Mintalah bantuan jika Anda memerlukan bantuan tambahan dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Menjaga kebersihan area di sekitar gips juga membantu agar Anda terhindar dari infeksi bakteri. Jika gips menggesek kulit Anda, Anda dapat mengoleskan pelembap untuk melumasi area tersebut. Jika Anda memakai gips yang dapat dilepas, bersikaplah lembut saat membersihkan area yang terkena.

Untuk mempercepat proses penyembuhan, pola makan yang sehat merupakan kunci pemulihan. Anda disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak kalsium dan vitamin D agar tulang mendapatkan mineral yang cukup untuk terus membentuk sel-sel tulang baru. Selain itu, Anda juga perlu mengonsumsi protein yang cukup karena tulang dan otot sebagian besar terdiri dari protein. Protein juga diperlukan untuk pembentukan jaringan parut. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter jika membutuhkan suplemen tambahan untuk mempercepat penyembuhan.

Fisioterapi

Seperti yang diperkirakan, setelah berminggu-minggu atau berbulan-bulan tidak bisa bergerak, area yang terkena patah tulang akan terasa kaku dan lemah. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya massa otot dan kekuatan tulang akibat kurangnya aktivitas fisik. Oleh karena itu, untuk mengembalikan kekuatan Anda seperti semula, Anda perlu melatih tulang dan otot melalui terapi fisik.

Anda perlu mengikuti saran yang diberikan oleh dokter agar tidak mengalami cedera lagi. Biasanya, Anda akan mulai menahan beban sedikit pada area yang cedera melalui latihan yang diresepkan. Seiring waktu, beban yang harus ditahan akan bertambah. Tergantung pada cedera yang Anda alami, Anda mungkin perlu memakai atau menggunakan alat bantu untuk membantu mobilitas Anda, seperti kruk untuk patah tulang kaki. Dokter Anda akan menilai tingkat pemulihan Anda dengan memeriksa cedera dan cara Anda bergerak. Klinik ortopedi Anda akan merekomendasikan pusat rehabilitasi agar Anda dapat melakukan latihan khusus di sana. Jika tidak, Anda dapat melakukan latihan tersebut di rumah.

Merasa sedikit nyeri dan kelemahan di area yang terkena adalah hal yang wajar, karena tulang Anda belum terbiasa dengan gerakan tersebut setelah lama tidak digunakan. Namun, Anda perlu terus melakukan terapi fisik secara teratur agar kekuatan tulang Anda pulih kembali. Terapis Anda mungkin juga akan melakukan pijatan di sekitar area tersebut untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meregangkan otot-otot.

Proses pemulihan sama pentingnya dengan pengobatan patah tulang Anda, karena hal ini akan membantu Anda memulihkan kekuatan secepat mungkin. Silakan hubungi kami di sini untuk pertanyaan lebih lanjut atau buat janji temu dengan kami, dan kami akan memberi tahu Anda langkah terbaik yang dapat Anda ambil.